Kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín

Sức cuốn hút của phái nữ chính là vòng 1 căng tròn, đầy đặn với đôi nhũ hoa hồng hào tươi trẻ. Tuy nhiên, điều này không phải chị em nào cũng có được. Với cách trị thâm cô bé bằng rau má sau đây sẽ giúp bạn không phải chịu cảnh nhũ hoa thâm đen và nhanh chóng sở hữu núm vú đẹp, sáng hồng tự nhiên, có được hạnh phúc lứa đôi viên mãn. Nhũ hoa thâm sạm khiến cho nhiều chị em cảm thấy tự ti về bản thân và làm ảnh hưởng không nhỏ tới chuyện chăn gối. Chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên như rau má sẽ giúp đôi gò bồng đảo trở nên săn chắc và bạn gái thêm quyến rũ mỗi ngày. Rau má là nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống, thế nhưng có bao giờ bạn tự hỏi “mình đã khám phá hết những công dụng làm đẹp của rau má chưa?”. Từ xa xưa, rau má được sử dụng như một bài thuốc chữa các bệnh: nóng sốt, thiếu sữa sau sinh, rôm sảy, táo bón, bí tiểu tiện,… Ngoài ra, rau má còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng và mang lại nhiều lợi ích cho con người trong lĩnh vực làm đẹp. Nguyên ...

Nhũ hoa thâm sạm thường gặp ở số đông của các bà mẹ và một số lượng không ít của các hầu hết tất cả các chị em. Vậy nên cách trị thâm cô bé là điều mà tất cả các chị em đều mong muốn và đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên phải hiểu được nguyên nhân làm cho nhũ hoa sạm màu thì chị em mới tìm được cách trị thâm cô bé. Do cơ địa: sở hữu làn da trắng nhưng nhũ hoa lại đen, thì bạn hãy hỏi mẹ và chị em gái của mình xem họ có bị thâm nhũ hoa hay không. Nếu có, thì bạn đang thừa hưởng yếu tố di truyền này. Do đồ lót: áo lót chật chội, cứng và làm bằng chất vải thô cứng, sẽ khiến đầu ngực của bạn trở nên sậm màu hơn. Chọn lựa và sử dụng những chiếc áo ngực tốt sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này, và nhiều điều tai hại khác nữa. Do quá kích thích: khi được kích thích quá nhiều ở ngực như quá trình cho con bú, quan hệ tình dục với tần suất cao hoặc thường xuyên được kích thích ở ngực cũng là nguyên nhân khiến vùng đầu ngực của bạn bị thâm. Do mang thai: Nhũ hoa bị thâm và quầng ngực lớn hơn luôn là b...

Tìm kiếm một cách trị thâm cô bé là nhu cầu của nhiều phụ nữ. Nếu bạn đã tìm kiếm những thông tin này, chắc chắn bạn đã nghe nói đế café. Trên thực tế, đã có nhiều người áp dụng cách trị thâm cô bé bằng café mang lại hiệu quả ngoài mong đợi. Vậy, lý do nào chúng ta lại sử dụng cà phê cho mục đích này? Nhũ hoa của phụ nữ bẩm sinh tự nhiên không ai giống ai. Có người sinh ra và lớn lên đều hồng hào tươi tắn. Nhưng có người dù chưa lấy chồng sinh con nhưng đầu nhũ hoa cũng bị thâm đen do bẩm sinh. Có những trường hợp thì do sinh con và cho con bú mà nhũ hoa cũng bị thâm đen như vậy. Điều này làm chị em phụ nữ mất tự tin với bản thân mình và cảm thấy kém hấp dẫn trong mắt chồng hoặc bạn trai của mình. Là phụ nữ thì không ai muốn như vậy, đều luôn muốn mình tự tin và xinh đẹp trước bạn đời của mình. Vì lý do này mà nhiều người tìm cách trị thâm cô bé. Họ có thể sử dụng các loại kem làm hồng nhũ hoa như vacosi , nenhong , nuwhite ,  bella belle , pink lady , no16 nipple pink , prettiean, mai...

Củ dền là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, nó còn được coi là một nguyên liệu làm đẹp hiệu quả. Nó được ứng dụng trong công tác chăm sóc da. Bài viết này, sẽ giới thiệu cho bạn cách trị thâm cô bé bằng củ dền được nhiều người ưa thích. Vậy tại sao lại sử dụng cách trị thâm cô bé bằng củ dền mà không áp dụng những cách khác. Trên thực tế, bạn có thể áp dụng nhiều cách trị thâm cô bé khác nhau. Ví dụ như dầu dừa , café, vaseline , rau má, sữa tươi, dưa leo, vitamin e, nha đam. Trước tiên, chúng ta cùng tham khảo tác dụng của củ dền. Từ đó, chúng ta sẽ biết tại sao củ dền lại giúp làm hồng nhũ hoa hiệu quả. Tác dụng của củ dền Củ dền chứa rất nhiều khoáng chất đem đến khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin giúp da luôn khỏe mạnh, trẻ trung. Bên cạnh đó, tính kiềm trong nguyên liệu này có tác dụng dưỡng và làm môi hồng tự nhiên. Hướng dẫn các cách trị thâm cô bé bằng củ dền Có nhiều cách trị thâm cô bé bằng củ dền bạn có thể áp dụng. Trong đó, những cách dưới đây được ...

Sau khi sinh, chúng ta thường áp dụng làm thế nào để làm nhỏ vùng kín bằng bài tập Kegel. Nhưng, bạn có biết cách thực hiện như thế là đúng và hiệu quả hay chưa. Trên thực tế, hiện tại có nhiều bài tập Kegel khác nhau để bạn có thể thực hiện cho mục đích của mình. Sử dụng bài tập Kegel, không những giúp se khít vùng kín mà còn làm hồng vùng kín hiệu quả. Với bài tập Kegel se khít vùng kín, bạn có thể thực hiện nó ở mọi lúc, mọi nơi để những cuộc yêu trên cả tuyệt vời. Kegel là gì? Kegel là bài tập thể dục đơn giản có tác dụng làm khỏe cơ sàn chậu và hỗ trợ các cơ quan sinh dục được ra đời vào năm 1948 sự trên sự sáng tạo của Arnold Kegel Henry – một vị bác sĩ phụ khoa nổi tiếng đến từ Mỹ. Bài tập Kegel phù hợp cho cả hai đối tượng nam lẫn nữ bởi nó không những giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, sự dẻo dai mà còn góp phần giúp bạn giữ lửa trong mối quan hệ vợ chồng. Đặc biệt, ngày nay, bài tập này dần trở nên phổ biến trong giới làm đẹp và được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì nó giúp c...

Vùng kín của phụ nữ khi vừa qua quá trình sinh nở, mang thai thường bị giãn và thâm. Điều này khiến chị em bị mất tự tin chuyện chăn gối. Hãy áp dụng làm thế nào để làm nhỏ vùng kín bằng lá chè xanh được nhiều thế hệ phụ nữ Việt sử dụng để làm đẹp và khỏe mạnh khu vực nhạy cảm này. Tại sao cần chăm sóc vùng kín? Vấn đề chăm sóc vùng kín chưa được nhiều chị em coi trọng. Sức khỏe vùng kín có ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin, khỏe đẹp và hạnh phúc chăn gối của phụ nữ. Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ chăm sóc vệ sinh vùng kín rất tiện lợi. Chúng ta có thể kể đến các sản phẩm làm se khít vùng kín như secret white, reverse , pk24 hay durex play o ,… Tuy nhiên đa phần trong số chúng có thể gây các tác dụng phụ như dị ứng, mẩn ngứa, khô vùng kín với những ai không hợp. Do đó, nhiều người có xu hướng quay trở lại với các biện pháp làm sạch vùng kín cổ truyền, được nhiều thế hệ phụ nữ sử dụng vì tính an toàn, hiệu quả của nó. Cách tốt nhất để làm sạch, hồng hào và se khít vùng kín là...

Durex Play O là một kem thu nhỏ vùng kín được sử dụng cho phụ nữ để tăng độ ẩm, tạo cảm giác cực khoái cũng như se khít âm đạo để tăng chất lượng của đời sống tình dục. Mỗi lần quan hệ, bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ thôi cũng đủ để một cuộc yêu trọn vẹn nhất. Khi nhắc tới Durex thì hầu như không còn ai hồ nghi về sự chất lượng sản phẩm của họ. Như chúng ta đã biết thì Durex chuyên sản xuất và nghiên cứu về sản sản phẩm dành cho tình dục. Có rất nhiều cặp đôi quan hệ nhưng rất ít trong số họ thỏa mãn trong chuyện ấy của mình. Điều này cho thấy họ vừa mất rất nhiều sức để rồi nhận lấy sự hụt hẫng của đối phương, bởi có thể 1 trong 2 sẽ bỏ cuộc vì cuộc yêu quá nhàm chán. Vậy kem thu nhỏ vùng kín Durex Play O mang lại cho bạn những gì? Sử dụng kem thu nhỏ vùng kín Durex Play O, bạn sẽ có những cảm giác mới lạ mà trước đây có thể chưa bao giờ bạn nhận được. Durex Play O giúp tăng độ ẩm, tăng khoái cảm và hưng phấn dành cho phụ nữ. Tăng mạnh sự co bóp của các cơ bên trong âm đạo khi quan...

Reverse là một loại kem thu nhỏ vùng kín, sử dụng bằng cách bôi trực tiếp vào âm đạo trước khi quan hệ khoảng 5-10 phút. Đây là một sản phẩm có tác dụng tức thì. Nó giúp cho bạn có cảm giác se khít, chặt chẽ hơn. Nỗi niềm của phụ nữ Là phụ nữ sau mỗi lần sinh nở và sau thời gian dài quan hệ thì nỗi lo âm đạo rộng, không còn se khít, co bóp tốt nữa luôn là nỗi lo lắng, trăn trở. Nhiều chị em lo sợ chồng/bạn trai sẽ chán vì không còn cảm giác khít khao. Và nhiều chị em khi đời sống phòng the không được như ý, lại dày vò bản thân, đổ lỗi do mình nên càng tự ti thì ham  muốn càng giảm. Vậy có cách nào giúp chị em cải thiện đây? Thực tế thì có nhiều cách có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề này. Đó là việc thường xuyên tập luyện cho cơ chậu – bài tập Kegel: Thực hiện bài tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng ra như khi bạn đi tiểu, nhưng tới giữa dòng thì cố gắng ngưng nín lại (không khép hai đùi vào nhau). Lặp lại động tác này nhiều lần cho quen ( mới đầu nên vào nhà tắm để thực hiện động tác nà...

Sản phẩm kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Yanhee Pink một trong số những dòng sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi bệnh viện Yanhee. Công dụng chính của nó là cải thiện vết thâm đen của nhũ hoa do di truyền hoặc rối loạn sắc tố. Có thể nói, đây là một trong những loại [kem] tuyệt vời dành cho phụ nữ. Nó giúp cho nhũ hoa của chị em phụ nữ được hồng hào và đẹp hơn. Để hiểu hơn về sản phẩm này, chúng ta cùng tham khảo chi tiết hơn về nó. Bên cạnh Yanhee, các loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín khác cũng được ưa chuộng sử dụng. Chúng cũng được giới thiệu trên blog của tôi. Đó là: vacosi , nenhong , pink, nuwhite , peel, bella belle , pink lady , pink queen, prettiean, mailisa, pinky queen , no16 nipple pink . Thành phần của kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Yanhee Pink Với công dụng của tuyệt vời mà kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín này mang lại không thể không kể đến thành phần của nó, bao gồm: Glutathione làm trắng da, Tranexamic Acid trị thâm hiệu quả, Arbutin xóa mờ thâm đen, Glyce...

Bạn đang tìm kiếm một loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín thì không nên bỏ qua Nenhong. Đây là một loại kem bôi trực tiếp lên nhũ hoa, môi, vùng kín để làm cho chúng trở nên hồng hào hơn. Vậy kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Nenhong là gì? Nenhong là kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín được sản xuất tại Singapore với công nghệ của Hàn Quốc. Sản phẩm đang rất được ưu chuộng tại Singapore,Thái Lan, Hàn Quốc. Với các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Nenhong là cách làm hồng tự nhiên cho các bạn nữ. Nenhong là kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín dùng để dưỡng nhũ hoa, trị thâm môi được sử dụng phổ biến tại các SPA. Nó có tác dụng làm hồng nhũ hoa, vùng kín theo cách tự nhiên. Sản phẩm kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Nenhong được sản xuất ở dạng gel trong suốt. Khi thoa lên môi hoặc nhũ hoa sẽ lên màu hồng nhẹ.  Nó được chiết xuát 100% thành phần từ thiên nhiên, an toàn, không tác dụng phụ. Ưu điểm của kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Nenhong Tương tự...

Nếu bạn có nhũ hoa bị thâm đen thì nên sử dụng kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín No16 Nipple Pink 15ml của Hàn Quốc. Bởi vì, theo đánh giá của nhiều khách hàng, nó giúp điều trị thâm chỉ sau 1-2 tuần sử dụng liên tục. Vậy kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín No16 Nipple Pink là gì? No16 Nipple Pink là một loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín. Sản phẩm được sử dụng bằng cách bôi trực tiếp vào đầu nhũ hoa hoặc vùng kín. Loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín này chỉ sử dụng những thành phần an toàn từ thiên nhiên. Chúng giúp cải thiện sắc tố vùng nhũ hoa, giảm melamin. Hơn nữa, nó còn giúp kích thích lưu thông máu, tái tạo vùng da bị tổn thương, sẫm màu. Kết quả, nó giúp làm nhũ hoa hồng hào, quyến rũ hơn. Có thể khẳng định kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín No16 Nipple Pink là một sản phẩm cao cấp trên thị trường. Sản phẩm này đang được đông đảo khách hàng đón nhận. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh có nhũ hoa và vùng kín bị thâm đen. Theo đánh giá của người dùng, họ nhận thấy có sự thay đổi màu da ...

NuWhite N1 Mibiti Prudente là một trong những loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín được sử dụng rộng rãi trên thế giới do nó có hiệu quả như mong đợi. Đây là một sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, hiện nay đã có mặt tại thị trường Việt Nam. Cũng như các loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín khác, sản phẩm này cũng có công dụng làm hồng nhũ hoa và vùng kín. Nhưng, bạn muốn biết tại sao nó lại được nhiều người ưa thích? Hay, tại sao nó lại có giá cao hơn so với các sản phẩm cùng loại. Phần sau của bài viết, chúng ta cùng phân tích kỹ hơn về sản phẩm này. Từ đó, sẽ giúp bạn nắm rõ được những công dụng nổi bật của nó so với các sản phẩm khác. Tại sao lại là NuWhite N1 Mibiti Prudente? Nhũ hoa và bầu ngực là món quà quý giá mà tạo hóa đã ưu ái dành cho phái đẹp. Tuy nhiên, món quà náy có thể không còn hoàn hảo nữa. Bởi vì, chúng thường bị thay đổi theo thời gian. Chúng cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như sức khỏe, nội tiết tố, sinh đẻ, nuôi con,… Những yếu tố này có thể làm cho ngực ...

Bạn đã bao giờ nghe nói đến kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Pink Lady Nipple Cream chưa? Nếu bạn là người đang tìm kiếm các loại kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín thì chắc chắn bạn đã biết đến sản phẩm này. Nếu chưa biết, bạn có thể tham khảo thêm trong bài viết này. Bởi vì, tôi nghĩ nó có thể hữu ích với bạn. Sản phẩm kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Pink Lady Nipple Cream đến từ Patch Fetch. Đây là một thương hiệu cung cấp các sản phẩm mang chức năng trị liệu, làm đẹp. Nó được coi là một sản phẩm phù hợp với những người sợ phẫu thuật. Tuy ở nước ta chưa nhiều người biết nhưng sản phẩm thuộc thương hiệu Patch Fetch đã nhanh chóng được ưa chuộng tại nhiều nước. Lý do là sản phẩm của họ lành tính và tác dụng tuyệt vời cho việc chăm sóc, làm đẹp cho chị em. Tại sao lại là kem trị thâm nhũ hoa và vùng kín Pink Lady Nipple? Chúng ta luôn cho rằng chăm sóc bản thân là phải dưỡng da, làm đẹp cho mình là phải trang điểm. Do đó, nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là mua những sản phẩm làm trắng sán...

Tình trạng thâm, sẫm màu ở vùng nhũ hoa vốn dĩ là 1 nỗi khổ khó nói của phụ nữ. Nhưng lại có đến hơn 90% phụ nữ bước qua giai đoạn sinh nở đều gặp phải tình trạng này. Nhiều người nghĩ đầy là khu vực kín đáo nên không ảnh hưởng gì. Nhưng thật sự đó cũng là vấn nạn là chị em không muốn đối diện nhiều nhất. Khiến không ít chị em mặc cảm bản thân và ngại gần người đàn ông của mình dẫn đến rạn nứt hôn nhân. Vì vậy để cải thiện tình trạng này, nhiều chị em đã tìm hiểu cách trị thâm cô bé bằng vaseline. Vậy cách trị thâm cô bé này có thật sự tốt không? Vậy tại sao nhũ hoa của chúng ta lại bị thâm đen? Nguyên nhân nhũ hoa bị thâm đen? Nhũ hoa thâm đen là một trong những vấn đề thu hút rất nhiều sự quan tâm hiện nay. Các chuyên gia cho biết hiện tại có khoảng 70% phụ nữ đang gặp phải tình trạng này. Vấn đề này cũng được tôi đề cập qua ở một số bài viết trên blog này. Nhưng trong bài viết này, tôi muốn làm rõ hơn về vấn đề này trước khi giới thiệu cho bạn cách trị thâm cô bé bằng vaseline. Do d...

Bạn đã bao giờ nghĩ đến cách trị thâm cô bé bằng dầu oliu chưa? Tại sao dầu oliu lại được sử dụng nhiều trong việc chăm sóc da. Đơn giản vì nó rất lành tính với da nhưng lại có nhiều dưỡng chất cần thiết cho da của bạn. Nếu bạn đã từng tìm hiểu về cách sử dụng dầu oliu trong làm đẹp, bạn sẽ thấy nó thường được sử dụng để làm trắng da, dưỡng lông mi, lông mày, tóc và thậm chí là làm hồng nhũ hoa, vùng kín,… Đó cũng là lý do tôi sẽ giới thiệu với bạn những cách trị thâm cô bé bằng dầu oliu trong bài viết này. Nhưng trước tiên, chúng ta cùng điểm qua một số tác dụng của dầu oliu. Công dụng của dầu oliu Ở đây, chúng ta cùng điểm qua một cách sơ lược về công dụng của loại dầu này. Đó là: Với người có da nhạy cảm, dầu Oliu sẽ bảo vệ da chống lại các tác nhân gây kích thích da nhờ thành phần giàu các vitamin, khoáng chất và axit béo tự nhiên. Người có da khô, lão hóa nhăn nheo dầu oliu giàu Vitamin E, A là những chất chống Oxy hóa mạnh mẽ sẽ ngăn cản các gốc tự do, giúp tái tạo tế bào hư...

Nhũ hoa và vùng kín thâm đen phải làm sao để làm hồng an toàn và hiệu quả. Hãy tham khảo cách trị thâm cô bé bằng dầu dừa dưới đây. Với cách trị thâm cô bé này, nhiều chị em đã thực hiện thành công ngoài mong đợi. Vậy cách trị thâm cô bé bằng dầu dừa được thực hiện như thế nào? Cần chuẩn bị những gì và bao lâu thì có hiệu quả? Những thông tin này tôi sẽ cung cấp cho bạn ở phần dưới của bài viết này. Tại sao lại sử dụng dầu dừa? Dầu dừa được biết đến là nguyên liệu tự nhiên sử dụng phổ biến trong việc làm đẹp. Chúng chứa lượng dưỡng chất dồi dào không chỉ làm mịn, làm trắng da mà cực kỳ lành tính, dịu nhẹ. Nó hầu như an toàn đối với cả những khu vực da nhạy cảm như vùng kín. Thành phần chủ chốt của dầu dừa được cho biết là chứa 3 chất chống oxy hóa gồm Vitamin E, Phenol và Phytosterol. Chúng có tác dụng giúp cung cấp độ ẩm, kháng khuẩn, ngừa lão hóa, săn chắc làn da. Bên cạnh đó, chúng còn chứa vitamin C, B1. Những vitamin này mang đến công dụng tốt nhất trong việc cải thiện sắc tố, làm...

Sử dụng lá trầu không là một trong những làm thế nào để làm nhỏ vùng kín được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt là trong trường hợp vừa mới sinh con. Bởi vì sau khi sinh, vùng kín thâm đen, và giãn rộng. Không những vậy vùng kín luôn có mùi hôi khó chịu khiến chị em giảm ham muốn, thiếu tự tin khi quan hệ, tần suất quan hệ cũng giảm dần. Nhưng sau khi sinh, một phần vì phải chăm sóc cho trẻ sơ sinh, nhiều chị em không có nhiều thời gian chăm sóc, vệ sinh cho vùng kín khiến tình trạng tồi tệ hơn. Lá trầu không không chỉ giúp se khít vùng kín mà còn làm giảm mùi hôi. Vì vậy, nó là một trong những làm thế nào để làm nhỏ vùng kín được nhiều người ưa thích. Tác dụng của lá trầu không Trầu không không chỉ là một loại thảo dược chữa bệnh mà còn có khá nhiều công dụng trong việc làm đẹp. Theo nghiên cứu, lá trầu có lượng tinh dầu chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da giống như loại kem dưỡng da trên thị trường. Trong lá trầu không cũng có chứa rất nhiều kẽm, canxi và axit amin giúp giảm các thâm d...

Mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất làm mềm mịn và se khít lỗ chân lông cực kì hiệu quả. Hơn nữa còn lành tính và không gây kích ứng cho da. Trong mật ong chứa nhiều nhất các vitamin B giúp da hoạt động tốt và khỏe, duy trì độ ẩm cho da. Các chất vitamin C chống oxy hóa, tái tạo lại da và duy trì sự khỏe mạnh cho vùng kín. Hơn nữa mật ong còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen để giảm thâm đen và là cách làm khít vùng kín hiệu quả. Do đó, nhiều người sử dụng làm thế nào để làm nhỏ vùng kín bằng mật ong và nó thực sự mang lại hiệu quả. Trong các bài viết trước, tôi đã giới thiệu cho bạn một số làm thế nào để làm nhỏ vùng kín. Chúng bao gồm: lá trầu không, bài tập kegel, lá chè xanh, nha đam,… Nhưng mật ong cũng là một trong những nguyên liệu được sử dụng cho mục đích này. Vì vậy, phần sau của bài viết, tôi sẽ giới thiệu cho bạn những làm thế nào để làm nhỏ vùng kín bằng mật ong hiệu quả. 6 làm thế nào để làm nhỏ vùng kín bằng mật ong hiệu quả Sau đây là danh sách những làm ...